我是健身小白，如何开始健身？

2023-02-07 06:12

2个回答

从知识开始学习，了解基础知识，防止训练无效果，出现训练伤，可以利用弹力带开始基础的抗阻训练，平时做做自重训练，为之后难度更高的训练动作，负重训练打下一个基础

有一定的经济基础的话，可以找健身教练，帮助过度小白阶段。
如果想自己练，就多找锻炼高手的视频，或教学！

相关问答

1个回答2023-01-13 04:19

做服务员好吗，

1个回答2023-08-01 06:11

替身罪后超好看

1个回答2024-06-03 12:30

张健，安徽阜阳人。1996年来广东创业，2004年创建中运国际集团，他善于运用多元化创新发展模式，积累丰富的专业技术管理经验，不断提升企业在市场上的竞争力。创业20多年，其业务已涵盖汽车供应链管理、物...

1个回答2023-07-17 01:05

健道就是健康之道！

1个回答2022-12-26 13:51

原始人健身法罗伦・科丹在著作《史前饮食》中，系统介绍了自己的理论。他对人们以谷物为主的饮食嗤之以鼻，“这违反了我们祖先的饮食习惯，所以现在才有那么多‘文明病’，像癌症、肥胖和高胆...

4个回答2022-12-11 14:34

“健儿”是匿爱的称谓，“健将”是尊崇的称谓。“健儿”是活跃在某一领域、某一行业或场面上的工作者，未必有功名和建树，“健将”则是久经沙场、建树颇丰的老将。“健儿”是匿爱的称谓，“健将”是尊崇的称谓。“健...

1个回答2024-02-20 22:01

健身通俗一点说就是运动嘛，不是也有名言说“生命在于运动吗”，这也是有科学依据的，生活中有规律的健身可以帮助强身健体、增强身体免疫力。首先，健身可以加快机体代谢，成年人的身体本就是相对从前代谢有减慢的...

1个回答2024-03-01 18:04

健身减肥同时进行的话效果都不好胸大肌的话就是杠铃卧推了这个动作非常好被誉为动作之王呵呵腰腹简单点的就是仰卧起坐了胳膊的肌肉就很多了你具体要练哪块啊你要是去健身房的话...

1个回答2024-03-08 02:57

有的，音乐影响的方面很多，不同的音乐影响不同，我本身受音乐影响最深的是健身的节奏，节奏感强有助于分散注意力，不会太疲劳。

1个回答2022-11-25 20:15

其实意思一样健身就有好的美体

热门问答

热门搜索更多