冬天怎样养肾比较好呢？

冬天养肾除了要多吃些黑色食品外，还可以适当进补下，例如老鸭汤，还有羊肉煲什么的都很不错，还有就是和养肾茶这是一年四季都可以喝的，茶味思养肾茶特别不错。现在可以在网上购买，而且冲泡方便，好极了，不要动不...

在冬天的时候，我们应该吃一些有热度的食物，同时也应该吃一些有营养好消化的食物，这样才对我们的身体更好，而且也能够对我们的免疫力和健康更有保障。

肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强...

热足，即临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45-50℃的水。常言道“寒从脚下起”，指双足供血不足，热量较少，保温力差。所以，每晚应坚持用热水洗脚泡脚，促进全身的血液循环，增强防病能力，消除疲劳和改善...

先喝一些养肾粥，也可以吃一些比较暖和的食物，并且要注意多锻炼，不要生气，让自己放轻松，有一个良好的心态，冬天早起早睡，睡觉之前喝一杯温牛奶，这样的话就可以养肾。

你好，一定要注意保暖，尤其脚底 膝盖不能受寒 尽量不要熬夜

可以多吃黑芝麻，黑芝麻富含丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，只有补肝肾益精血的作用；可以吃龙眼干，有补血益智，养血安神的作用。

"肾主藏精，主生长、发育与生殖，为先天之本，日常可通过合理饮食及适当运动来养肾。养肾应针对肾阳虚和肾阴虚采取不同的方法。肾阴虚者常见有潮热、咽燥、头晕耳鸣、舌苔偏红的表现，此时可适当进补海参、枸杞、甲...

此乃中医学说。

春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。