怎样饮食饭后不易犯困？

2023-02-06 11:51

我吃完早饭和午饭后总犯困，请问如何饮食能避免饭后犯困？

4个回答

饭后犯困是因为吃饱了，人体就想休息用来消耗食物，所以吃饭吃七分饱是最好的，不会有那种困觉，也能更精神

吃完饭后都容易犯困。怎么说呢，吃了饭胃要消化，人就会处于一个疲劳状态，所以就容易犯困。

我觉得要想饭后不犯困，那么你晚上睡觉的质量要好，不能熬夜，还有就是菜的味道要有辣味道。

不要吃得太撑。饭后应散散步。如果在饭后发现自己真的很困,一点精力都提不起来,此时不妨考虑去散散步

相关问答

1个回答2024-03-11 15:07

病情分析：您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，指导意见：症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理...

2个回答2023-09-20 02:16

是因为人握握们在吃饱喝拿竖足之后，自己身上的段敏庆血液就开始向胃部流去，这样脑补就处于一个缺氧的状态，所以吃完饭后会很容易犯困。

1个回答2024-02-13 07:34

现在高几了，一天的睡眠时间有多少？睡眠质量怎么样？功课压力大不大？

1个回答2024-02-10 20:19

现在高几了，一天的睡眠时间有多少？睡眠质量怎么样？功课压力大不大？建议你不要让小孩随便服药，可以睡眠时间长一点，心情要保持愉快，如果睡眠质量不好的话，可以吃点安神的药物。

1个回答2024-04-01 18:38

你好！最简单的是晚上没有休息好吗？治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食...

1个回答2024-02-07 13:11

新陈代谢率高，需要恢复的时间长。

1个回答2024-03-13 17:40

病情分析：保持一定的紧张度，犯困最根本原因：不觉得紧张，不感兴趣，或者不十分感兴趣，提不起劲来。站着听是个不错的招数，有时看书困了，站起来看就会比较精神。指导意见：还可作腹式呼吸，也就是呼吸可以感觉肚...

1个回答2024-02-17 11:04

冒险王比特魔法世界烈火之炎都是冒险格斗类的，我就喜欢看这种的，对饮食类的不感兴趣～～～

1个回答2024-01-20 20:06

高三生如果中午吃完饭犯困为了不影响下午的学习中午午休就好好的睡一下就可以了

1个回答2024-02-18 07:23

听力就像跟在人后面跑一样，你不跟跑，就容易被甩，跟跑的方法就你是踩到领跑者的鞋印上，换到听力里就是速记，你要困了，肯定这题就废掉了。尤其是长段落中间的问题。要想不困，首先保持大脑清醒，其次就要在纸上不...

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