为什么有时我自己老是心情不好，总是一安静下来大脑里就会有很多的事想，而且是越想越烦呢？

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

别想那么多，虽然说人是最聪明的动物，考虑的事比其他的动物考虑的多，但是，人因此要学会放松，心情不好就做写自己想做的能令自己开心的事。既然你不知道烦恼怎么回事，那就不要去想。