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我到底怎么了?
2023-02-04 18:44
5个回答
2023-02-04 23:29
自己最好到医院里面去检查一下,看到底是生理还是心理方面出现了什么问题。
2023-02-04 22:38
在这时候可能是自己的心态一个原因,所以说在这时候需要自我剖析一下。除此之外最重要的原因,可能就是因为你长时间待在家里,对外界没有过多的接触,也会产生这样的心态。
2023-02-04 20:31
如果您发生这类的情况,可以考虑出门跑步运动一下
如果没有改善的话,还是建议您去看看心理医生呢~
心理医生并不可怕,也不丢人,只是很多人都缺乏正确的认识而已。
2023-02-04 20:29
这个问题要先去分辨一下,心里老是感到恐惧和紧张到底是什么样的程度。从字面上来看,恐惧似乎比紧张的程度要更高,还要看恐惧是不是有具体的对象,如果害怕和恐惧的对象是具体的,比如害怕坐电梯、还有些人可能怕蛇或怕蟑螂,类似这样的,如果恐惧对象非常的明确具体,要考虑这个特定的恐惧症。处理方法是来医院就诊,诊断考虑了恐惧症,那基本上是以心理治疗为主。如果在这恐惧症的基础上,同时有一些很普遍的焦虑的表现,看需不需要服用一些抗焦虑的药物。要看恐惧的对象对他的影响程度,比如一个人特别恐高、恐惧坐电梯,但他工作的场所又是必须要去乘坐电梯的,就要去鼓励他。医学上有专门的克服这些恐惧的办法,比如恐高可能会让他先去看这栋高楼,然后先从1楼,比如3楼他有点紧张,但是尚能耐受,逐级去通过暴露的方式,比如3楼到4楼,4楼再到5楼,先不去靠近窗户,先去有人陪伴,后面慢慢变成单独去乘坐电梯,通过这种方式去克服。
2023-02-04 19:56
相对于那些已经经历过的过去和无法预测的将来,珍惜眼前的温暖和关切,活出最好的自己,才是最有价值的事。
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