为什么中午睡觉总会梦魇？

这种往往是睡姿因素了，还有睡前不要吃太饱了，饭后半小时再午休为宜，右侧卧，尤其避免仰卧和手放胸口上面午睡。

我有时候也出现这种情况，我发现是手放在了心脏附近的缘故。 建议睡觉是把手放身旁。

你好，这是梦魇的表现。深睡眠的时候，就没有意识。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍...

我以前也有类似的情况，求解！！

介绍一下进入梦魇体验的条件： 一、长时间从事一种比较枯燥脑力劳动，比如做题，背书，等等。 二、穿着厚重的衣服准备入睡。最好不要脱袜子。需要室温不太高，不然影响入睡深度。 三、开微弱灯，或打开窗，可以看...

保持呼吸。心跳顺畅

梦本来是很正常的，可能是事业不顺的原因，致使你心中忧思疾重，难免睡眠质量不高，而梦境只是一个梦，没有什么特别含义，是你想的太过复杂，每个人都会有过梦魇，这和近日来的心情、环境、精神状态有很大的关系，建...

其实梦魇主要是因为人睡觉的时候觉得不踏实（所以少做亏心事……嘿嘿），所以建议你睡前锁好门窗，或者找个信得过的人在旁边陪（额，有点像唐太宗找门神，不过这些事都是这样处理的）；把蚊帐收起来，让自己感觉呼吸...

我也每次午睡只要超过一小时就会出现梦魇，睡不醒，就算醒了，也还是很困。我估计，午饭后梦魇跟大脑供血不足有关。饭后睡觉就是容易胸闷。如果你吃完了午饭不要睡，就躺着就会有一点点感觉了，首先，中午如果想睡觉...

别睡太多。。