老人便秘怎么办什么方法最有效？

便秘是老年人常见的一种症状，可以让老人多吃一些粗纤维食物，如谷类、小麦、高粱、玉米、甘薯、山药等。还可以吃蜂蜜、芦荟、香蕉等可以润滑肠道的食物。平时不要坐，不要长时间卧床，适当增加户外活动，促进胃肠蠕动，帮助排便。

便秘了，最好的方法就是既安全又没有副作用，同时又没有依赖性的方法是最好的，芦荟胶囊当时通便很好，但是时间长了容易导致肠道变黑，最后容易形成癌症,可以吃没有副作用的:骆忠航粉 吃完以后两三天就能见效，taobao拼夕夕有卖的

老人便秘平时多吃一些利于排便的食物，例如香蕉等有很好的润肠通便的功效，严重的便秘还可以使用开塞露。