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怎样改掉自己的坏习惯
2023-02-04 01:34
如题,现在经常熬夜,做事慢吞吞的
1个回答
2023-02-04 04:00
追踪记录你的坏习惯
当你在做一些坏习惯时,就在随身携带的笔记本或手机上记录下来,比如日期、时间还有场合。
·注意体会哪些诱因会导致你做一些坏习惯,比如你经常在和一些烟友见面时吸烟,或者你总是在喝酒之后吸烟,这些便是你需要注意的诱因。
·如果你真的下决心想要改掉坏习惯,你就要从这些诱因入手,比如你可以对你的烟友说:“我最近想要戒烟,如果下次我忍不住的时候,你要提醒我。”如果你真得这么说,有可能你的烟友会陪你一起戒烟呢。
2
尽量避免会使你做坏习惯事情的场合
一些人无聊的时候就喜欢吃东西,他们喜欢食物,但是讨厌无聊。于是他们就用食物来缓解无聊的感觉。从这里可以看出,吃东西的诱因就是无聊,所以为了改掉总是吃东西的坏习惯,你就要是自己变得忙碌起来,不要陷入无聊的境地。
尝试用好的习惯来代替坏的习惯
一些长期的吸烟者,为了戒烟,当烟瘾产生时,会尝试着吃一些嫩胡萝卜,科学家发现,这一举措确实有利于尽早戒烟。所以这种用好的习惯来代替坏的习惯的方法是值得学习的,还有一些其他的例子:
·如果你喜欢咬指甲,可以用嚼口香糖来代替
·如果你喜欢弄响自己的手指关节,可以手里拿些东西或者随手涂鸦
·多尝试一些替代性的活动,没人知道哪个活动真正适合你
相关问答
坏的小习惯但是就是改不掉是为什么?怎么才能改掉坏习惯?
2个回答
2022-12-25 04:22
对于坏的小习惯就是改不掉,可能是因为你的意志不够坚定;如果想要有效改掉坏习惯的话,就应该努力调整自己的不良状态,在内心深处树立一个坚定的信念,也可以让自己的好朋友进行相应的监督。
怎么改掉坏习惯
2个回答
2022-06-06 11:22
1 认识自我坏习惯的存在 坏习惯可能是一个不经意的经常性动作,可能是经常性的一个口头禅,也可能是个性中某个缺点,面对这些坏习惯!想要将它们连根拔起,就必须认识到坏习惯的存在,只有从自身认识带它的存在,...
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怎么改掉坏习惯?
1个回答
2023-04-20 03:55
意思到自己的坏习惯,慢慢的让自己不这样是做,然后慢慢的就可以将自己的坏习惯纠正
有什么办法改掉坏习惯?
1个回答
2023-04-16 13:00
向好习惯的人学习
改掉坏习惯童话作文大全
1个回答
2023-10-29 03:05
写得很好👍👍
名人是如何改掉坏习惯的故事?
1个回答
2024-02-11 15:39
鲁迅刻“早”字: 鲁迅在三味书屋学习的时候,曾发生过这样一个故事:一天早晨,鲁迅因为要给生病的父亲买药,所以上学迟到了。老师批评了他,鲁迅对自己的迟到十分后悔,便在自己的桌角上刻上了一个早字。从...
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怎么改掉男的喜欢男的坏习惯
1个回答
2024-03-03 21:23
首先多和女性朋友交流接触,了解她们的美,慢慢的就会好起来了,关键是交流和理解,感情在于培养,所以不必为这事苦恼. 尽量减少和男性的亲密接触。
改掉坏习惯作文
1个回答
2024-03-04 16:29
改掉坏习惯 好习惯犹如一位圣人,指引你走向成功,它将永久地陪伴着你,带给你一生都受用不尽的好处;坏习惯则像一个幽灵,整天阴魂不散地缠着你,跟着你,...
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怎样改掉小孩子吃手的坏习惯?
1个回答
2024-03-10 06:30
吃手是孩子的通病,幼小的孩子吃手指,则表明对母乳的依恋。一般两三岁后,孩子吃手的习惯就渐渐消失。但若到了4岁还有吃手的习惯,就有可能存在身体或心理上的问题。 身体方面的问题:如体内缺少锌、...
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怎么改掉坏习惯?
2个回答
2022-06-08 13:07
要想改掉坏习惯得自己比较自律,自己要求自己。
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