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如何调节自己的情绪
2023-02-04 00:52
1个回答
2023-02-04 04:49
调节情绪,方法有许多。我建议:第一,当你有愤怒的情绪的时候,如果可以的话,迅速离开那个情景,找个没人的地方,发泄一下,喊出来也好,找张纸使劲撕碎也好,反正是不要让自己的气憋在心里。第二,心理学上有一种理论叫做思维决定情绪,也就是说人的情绪是由一个人的思维或者称作想法,所决定的。你要控制自己的情绪,就需要了解导致产生这种情绪的想法,通过改变想法来调节情绪。第三,你也可以在自己愤怒时,深呼吸几次,给自己5分钟时间,告诉自己,5分钟后我就可以发火了。
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1个回答
2024-01-31 02:13
从前有一个小男孩,脾气狠坏,爱发火,他问父亲: '怎么改掉坏脾气?"父亲说:"没次发火之前再木板上钉子.钉完以后来找我."就这样,他听父亲的话,没次要发火时,就去钉钉子,钉玩木板上的钉子以后,找父亲...
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怎样教学生学会调节自己的情绪呢?
1个回答
2024-02-02 00:23
1、老师要培养学生的良好情绪,可以开设相关的心理健康课,让学生知道什么情况属于情绪有问题,需要调整,这样孩子对自己情绪心中有数,也能及时发现问题解决问题。 2、老师要告诉学生,如果情绪较差无法舒缓的时...
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有关调解情绪的成语
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2024-01-28 01:20
平心静气 píng xīn jìng qì 【解释】心情平和,态度冷静。 【出处】清·曹雪芹《红楼梦》第七十四回:“且平心静气,暗暗访察,才能得这个实在;纵然访不着,外人也不能知道。” 【结...
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小学生如何调节情绪?
1个回答
2024-01-31 13:27
下面就教你几招,不妨一试。 当情绪将爆发的时候,我们可以用这样的话暗示自己:“不能再继续了。”“不要发怒。”“我现在心情很平静。”“我不会发怒的。”这样的自我暗示比别人劝你作用好得多。听着自己心中...
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关于调节情绪的名言句子有哪些?
1个回答
2023-02-26 07:41
看看能不能帮你弄找个
如何调节情绪?
1个回答
2023-09-09 09:50
很多的开心的事情
如何调节小学生的情绪
1个回答
2024-02-06 04:31
家长,您好。 (1)建立适当的需要。要帮助孩子确定符合他们实际情况的奋斗目标,切忌期望过高;要引导他们实事求是,不作非分之想,不苛求自己,尤其是优等生或争强好胜的小学生,不要为小事而过于自责,...
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大学生如何调节自己的情绪?
1个回答
2024-02-18 00:34
学会发泄情绪:俗话说的好,人生不如意十之八九,谁还能没有情绪不是,但是我们不能任由情绪堆积,每当有情绪的时候就要它发泄数来,这样对我们的身心和生活都有帮助,发泄情绪的方式很多,例如对着空旷的地方大...
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调节情绪最好的办法是什么?
1个回答
2024-02-27 05:06
听音乐,欢快的音乐,动感的音乐,音乐能够带动人的心情。舞动的音符,非常美妙。你看很多电影或者是画面,史诗故事,都会提到某某给人们创造了一曲,给人们带来了巨大的动力。不讲别的,就说义勇军进行曲,那你就懂...
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中学生如何调节情绪
1个回答
2024-02-29 02:07
中学生的情绪如何自我调节 良好的情绪有益于青少年健康成长和发展,更有益于青少年良好性格的形成。 加强中学生自我情绪调节教育的重要性 中学生正处于青春期,青春期是个体从儿童过渡到成年,逐...
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