有没有什么方法可以锻练自己的积极心态么

由于现在经济发展生活压力较大，心情不好也正常，有时候对生活也会充满了悲观失望，没有乐观的心态，这个时候真的需要锻炼自己有个乐观积极的心态。
在日常生活当中可以多听音乐，多看一些搞笑的综艺节目，多培养一下自己的兴趣爱好，同时更应该去找一个心里诉说对象。每天都应该出去户外活动一下，运动锻炼一下。
转变思路对看待问题或者是人有着重要的作用，一分为二的看问题、想事情、对于培养自己积极地心态是重要的。如果迎面走过来自己的一位朋友，她没有向你打招呼这是你的内心变化是怎么样的呢？你是认为她对你有意见还是认为她遇到了烦心事很郁闷没看见我？等等其他的答案，其实无论是哪种答案都是对待事物角度的不同。思路很重要，不要让自己陷在狭隘的空间里。
无论发生什么事情都要有自己的主张，主张很重要，不要轻易地听信别人的话，不要人云亦云，怎么想，怎么做自己要有主张，对于别人的话，别人的做法应该怎么听？或者是应该信什么？都要做到心里有数。心态是自己内心世界的变化，找到属于自己的主张，让自己的心态更加积极健康。
如果以上我所说的你自己都没有的话，我建议你要注意培养自己的好心态了，不要让自己的这一辈子这样碌碌无为。我认为其实可以从观念开始培养自己的心态，每天给自己积极地心理暗示，告诉自己应该怎样应对每天出现的问题。慢慢锻炼自己的心智，然后开始从语言或者是行动开始进一步的优化。培养自己积极乐观的心态不是一蹴而就的。不要心急，慢慢来，只要自己意识到这个问题就有转机。