当感到压力过大，内心的焦虑自己无法排解时，该怎么办？

2023-02-03 12:06

1个回答

我觉得可以听歌跑步，做瑜伽，也可以和自己的朋友出去逛街吃东西。

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1个回答2024-01-28 15:11

保持好的心态，积极面对学习上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快，以解除心理压抑和精神紧张。 5个心调节方法疏导内心：第一，适度的学习目标、适度的学习...

1个回答2024-02-27 04:30

这属于心里方面的问题需要自我调节看看励志方面的书籍名著或幽默书籍跑跑步也可以调节心态的关键在于转移注意力

1个回答2024-01-23 03:58

我觉得如果学习压力大的话，赶紧放松一下自己，不要把自己沉浸在一种学习的氛围当中，赶紧从这个里面解脱出来

3个回答2023-08-22 19:11

查看全部51个回答我来答我来答查看全部51个回答享受不悔人生来自心理分析类芝麻团推荐于 2017-11-25 人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能...

1个回答2024-02-03 13:48

学生压力大焦虑心理疏导学生压力大焦虑心理疏导，学生要面临这各种各样的考试，长期以来会造成一定的心理压力，下面就由我为大家解答一下关于学生压力大焦虑心理疏导这问题吧，希望大家一起来了解一下吧...

1个回答2024-02-16 18:56

1、《焦虑的意义》作者：罗洛梅豆瓣评分：8.3 作者检视了不同的焦虑理论，从哲学、生物学、心理学、文化学等多角度分析了焦虑发生的心理本质及其积极意义。作者挑战“精神健康就是没有焦虑...

2个回答2023-04-13 05:01

需要自我的调节是非常重要的，可以适当地进行旅游，多听一些舒缓的音乐等，多与朋友进行交流交往，必要时到医院进行检查治疗，考虑用一些药物以及心理疏导等。

1个回答2024-03-11 21:42

焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪...

4个回答2023-01-18 19:01

恐慌就是感觉到特别的，害怕那么，心里就会有一种特别焦虑的感觉，焦虑就是和恐慌他们是相连的，而且内心都会产生一种特殊的那种没有安全的感觉压力大，就是说内心产生一种特殊的一种心理的负担，所以就是压力，他们...

2个回答2023-08-07 05:02

房贷啊，婚姻啊，工作啊，例如业绩烦恼

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