吃糖是如何增加体重的?

糖中的糖分会导致我们的体重增加，特别是一些甜品会提供大量的热量这是我们体重增加的来源。

碳水化合物、脂肪、蛋白质是三大供能物质，而碳水化合物是主要的供能物质，占据50-60%，我们所谓的糖分也是碳水化合物的一种。
摄食过多又称过食。由于摄取的食物过多，即摄入的能量过剩，在体内多余的能量则以脂肪的形式储存于脂肪组织，导致体内脂肪的增加。我们吃糖过多，不良的饮食习惯， 高碳水化合物特别是高蔗糖膳食具有良好的可口味美的特点，这个特点对肥胖具有重要得作用。