腹肌轮怎么使用不伤腰？

2023-02-02 12:54

1个回答

2023-02-02 14:11

腹肌轮是近几年出现的一款，针对腹肌训练的小型健身器材。
但腹肌轮在使用过程中，如果使用不当，极其伤腰。
腹肌轮使用中要遵循循序渐进的原则，就是先选择跪姿训练或者在墙上用立式练习。
等到水平提高，再选择全身的下滑训练。

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腹肌腹肌腹肌

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腹肌腹肌腹肌。

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