女孩在生理期时情绪不稳定，该怎样进行自我调节？

2023-02-01 20:52

3个回答

2023-02-02 01:32

在生理期的时候要好好的休息，思想上面也应该放松一下，别把自己绷得太紧了，可以看一点喜剧片缓解一下自己的情绪压力。

2023-02-02 00:24

提前告诉自己，要控制自己的情绪，多想想自己以前在生理期的时候因为发脾气而犯下的那些错，应该就能够调节好了。

2023-02-01 23:38

生理期情绪不稳定的时候可以尝试做一些幅度较小的瑜伽，也可以听一些舒缓的歌曲，或者吃一些甜食。这些做法都可以让心情变好。

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