我特别谨慎胆小，什么话都不敢和别人说怎么办

胆小谨慎未必就是缺点，但是过于小心谨慎反而不好，会给自己造成心理压力，不敢的话，可以先和周围的人说话开始，实在还是不敢，可以多和家里人沟通，平时也多看，多了解关于沟通技巧的书籍，掌握说话的技巧，就不会轻易得罪别人，你也会慢慢习惯的

那就多交际一下就清楚了。、

羞怯妨碍您的进步和发展 羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；不要听到别人说话就急着回答。现在心里打好底，要说什么，再张口好了。 可能是你有点内向，不敢在陌生人面前完全打开自己。就是我们说的眼生吧！没有关系，慢慢的试着把自己要表达的想法想清楚了，再小心的回答！

那就不说吧，这没什么。