引起肥胖症的原因都有哪些？肥胖症的饮食调理方法有哪些？

引起肥胖症的原因可能是小肠比常人要长得多，或者是内分泌失调，精神压力比较大，遗传因素，也有可能是平时经常吃一些高热量肥腻的食物，或者是代谢能力比较差。平时应该多吃些清淡的食物，尽量少吃一些油炸烧烤的食物，也应该注意休息，缓解压力，应该有适当的运动。

首先可能是家族遗传因素导致的，还有可能是人体内分泌失调，可能是因为饮食搭配不均衡，吃了很多不健康高油高糖的食物，还有可能是精神因素，经常心情郁闷，还有可能是运动量不够，造成肥胖症，还跟环境因素和生理因素有关。肥胖症的饮食调养的方法有半饥饿疗法，多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物，限制大碳水化合物的摄入，少吃油腻的食物。

经常熬夜，喜欢吃油腻辛辣的食物，不经常锻炼，吃完饭就躺着，喜欢挑食；注意多喝水，拒绝油腻辛辣的食物，进行适当的锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，制定合理的饮食规律，不要熬夜。