日常生活中如何养肾护肾？

平时的话，我们也是可以多吃一些养肾的食物，吃什么补什么，那么我们也可以吃一些猪肝猪肾什么的

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平时生活中就要注意护肾。其实养肾很简单，只要注意以下几点就行了、多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、避免高盐饮食、肾脏有维持电解质和体液平衡的功能，高盐饮食会损害肾脏功能、少吃加工类肉制品、避免熬夜和吸烟、

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这不是补肾的方法，这样的做法也是错误的，的确蛋白质很多时候是人体很需要的营养，重视蛋白质的补给是对的，但是总是吃这些大鱼大肉，肯定是不对的

日常生活中如何养肾护肾？多吃什么食物可以补肾？可以多吃黑色食物，如黑豆等。另外枸杞子等食物也能起到很好的作用。黑芝麻是一种补肾阴的药物。养肾的食物主要包括黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁

多读书多看报少吃多动

首先每天主动足量饮水，不要等感到口渴了再喝水。有尿时及时排出。坚固牙齿来养肾。要早睡以补养天年，有利于肾精的养护。

黑豆，建议两种方法啊，一种是把黑豆煮8成熟，然后沥干，用米醋泡7天，每天头吃晚饭前吃一到二勺；二，把黑豆炒熟，然后用米醋泡一天。也是晚饭前吃一勺。一般坚持一个月就会好。我嫂子那会是头发掉的很严重，坚持...

多喝水不憋尿。作息规律。不吃太咸的食物。多吃些黑豆，黑枸杞之类的食物。