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如何改掉拖延症?
2023-02-01 06:55
2个回答
2023-02-01 09:54
先让自己变得有活力,多健身,多运动,这样就可以慢慢改掉拖延症了。
2023-02-01 09:40
1、化被动为主动,明确目标
想要改掉拖延症的坏习惯,首先,对于我们要做的事情,我们最好是以一种积极的态度去应对,自己想做的时候,比被逼着赶着做,要舒服的多。然后,明确目标,有了目标,我们在做事情的过程中才具有更加强大的力量,避免拖延。
2、把每天你做的第一件事情改为做重要不紧急的事情
很多有拖延症的人,都习惯于先干自己喜欢的事情和紧急的事情,导致不喜欢的事情和重要不紧急的事情一拖再拖。
建议有拖延症的人,可以把当天的第一件事情改为做重要不紧急的事情,这样坚持一段时间,对戒掉拖延症是有很大的帮助的。
3、 时刻提醒,给自己设个最后期限
有拖延症的人,可以将工作或学习的最终期限或约会日期写下来,以便于时刻提醒自己,对于一些特别重要的事情,用荧光笔重点标注一下。
然后,给自己设个最后期限,很多拖延症的人都有这样的经验,那些看似不可能按时完成的任务,往往在最后一刻都能完成。
相关问答
怎么改掉拖延症?
3个回答
2023-02-19 04:52
给自己制定一个小目标,每天规定自己把目标完成,完成了以后再制定一些大点的目标,都完成了以后就可以改掉拖延症。
如何改掉孩子的拖延症?
1个回答
2024-02-16 09:53
想要改掉拖延症父的坏习惯,父母必须得花费时间和精力去帮助孩子完成。 首先父母应该给孩子做一个好榜样。每个孩子最直接的老师就是父母,因此父母的言行举止对孩子的影响还是很大的。小孩子有很大的的模仿能力...
全文
怎样改掉拖延症
1个回答
2022-10-08 17:38
用便签记录要做的事情,还能及时提醒通知自己,让自己不再拖延。
如何改掉自己的拖延症?
1个回答
2023-07-29 11:15
拖延症是一种常见的心理问题,许多人都有这种经历。 以下是一些应对拖延症的方法: 1. 制定计划:将任务分解成小部分,制定具体的计划,以便更容易开始。 2. 设定优先级:将任务按照重要程度或截止日期进行...
全文
怎么改掉学习的拖延症呢?
2个回答
2023-02-09 11:08
要制定小目标和大目标,把问题分解起来一点点完成,如果完成了就给自己一个奖励。另外可以跟同学一起打卡学习进度,有比拼才会有动力。
改掉拖延症的好办法是什么?
4个回答
2023-01-27 09:55
我觉得给自己定一个计划,定一些目标,能够很好的解决自己的拖延症,比如说七点钟一定要起床给自己设三个闹钟,那么自己就肯定能够起来了。
有强迫症和拖延症怎么办,改的掉吗?
4个回答
2022-12-06 18:31
有强迫症和拖延症是能改掉的,是看你愿不愿意改,如果愿意改的话那就给自己定了计划,在这一天应该做什么这是自律,如果不想该的话就很难了,有句话说江山易改本性难易嘛,
拖延症,怎么改过来
1个回答
2023-01-30 00:55
大部分的人都有或多或少的拖延症,拖延症其实是很小就养成的一个坏习惯,所以如果想真正改掉,就要先慢慢安排好自已的作息时间,作息时间养好了,再就要有很好的毅力去说服自己,去强迫自己把一些计划中的事做好,久...
全文
如何改变孩子的拖延症?
1个回答
2024-03-16 16:38
你好,我家孩子之前也有这样的情况。 我们有一些家长忍不住会去催孩子,你越催孩子越慢。所以说这个时候你催是没有用的。 还有经常出现的一些错误的育儿方式,比如不写作业就打,要么骂,要么就是高声的吼叫...
全文
有拖延症的学生,应该怎么帮助他改掉拖延症?
4个回答
2023-01-26 22:26
可以让孩子制定时间计划,按照时间来做事情,要有严格的奖惩制度。
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