好多老年人都在做八段锦，年轻人做八段锦也有助于疏通经络吗？

2023-02-01 03:23

2个回答

八段锦的牵拉很多时候我们只重视外在的动作，其实重点在配合呼吸而调神。如果不科学的锻炼还不如不练，像有些人的肌肉结实，但一但生病倒得最快。

这个是老年人练的，年轻人应该练习跑步，去健身... 我学习太极拳也有与楼主同样的经历，因为太极拳老人打得多，

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1个回答2022-05-09 17:52

你要听还是干嘛？

1个回答2023-01-04 17:29

岳飞，南宋时人

1个回答2022-11-08 17:41

都挺好的第二版最好

1个回答2022-09-07 02:35

我这有给你发

1个回答2024-02-07 07:37

（一）两口子艳姨：要单要双？徐叔：要双！艳姨（迅速而坚定的）：仨九！（二）磕磕绊绊哎呀，我又摔跟头了！从年轻的时候就开始摔，这一辈子就是磕磕绊绊过来的呀 ...

1个回答2022-09-27 13:01

搜八段锦视频很具体的

1个回答2023-04-04 14:00

8个动作，简单易学，做完后全身舒畅，可预防颈椎、腰椎毛病

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　　十道黑　　一道黑，两道黑，三四五六七洞宽道黑，八道九道十道黑。　　我买了个烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头一道黑。　　二兄弟描眉来演戏，瞧着他的镜子那么两道黑。　...

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