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总是提不起精神,感觉总是心情不好开心不起来?
2023-02-01 02:16
2个回答
2023-02-01 06:16
总是提不起精神,感觉总是心情不好开心不起来,就找事情给自己做,用以挑战自己,当做成时,可以适当的奖赏自己,告诉自己“我也可以”“我也行”之类的话来暗示自己、鼓励自己。也可以出去锻炼身体,趁着春天到来去踏青,看看春光明媚的自然风光等,慢慢的心情就会好起来,变得精神振奋、开心快乐起来。
2023-02-01 03:25
总打不起精神来,感觉心情不好,开心不起来。那么你就需要调整一下自己的心态。例如平时出去经常走一走,和伙伴儿们一起。爬爬山,旅旅游。和闺蜜们出去一起逛逛街。买一些自己喜欢的东西。让自己心情慢慢的好起来,首先就要保持良好的心态,放松精神,别给自己太大压力。这样慢慢就会好起来了,你试试吧。
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