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情绪波动比较大怎么办?
2023-02-01 02:11
5个回答
2023-02-01 06:57
情绪波动大与人的个性有关,但是应该特别警惕的是,有些人看上去情绪波动大,事实上是双向心境障碍的表现,双向障碍的临床特点是反复出现心情和活动水平的明显改变,有时表现为心情高涨,精力充沛。活动增加,有时又表现为心境低落。精力减退,活动减少。
首先要让自己的情绪稳定下来,可以试着做一些比较安静的活动,比如我可以和朋友下棋,听一些舒缓的音乐,在自己情绪激动的时候,要在内心告诉自己,这样是不好的,试着让自己冷静下来,或者可以吃一些镇定的药物,多多注意休息,保持好充足的睡眠,尽量稳定自己的情绪。
2023-02-01 06:56
努力克制自己的情绪
2023-02-01 06:43
在生活中,当情绪波动过大时,给自己一个暗号:掐手心捏耳朵之类,告诉自己要冷静。久而久之会形成一种心理定势,只要做那个动作,就会平静下来。
深呼吸,在心里默数十个数,再开口表达。有这个时间缓冲,情绪会缓和很多。
离开引起情绪波动的现场,让自己快速平静下来。
2023-02-01 04:38
尽量控制自己的情绪,少生气,少发火想些想些开心的事情,这样做就能避免情绪波动波动。
2023-02-01 04:13
散散步,听听歌,也可以向一两个好友倾诉你的心情,总之尽快放下不愉快的心情,去做自己真正想做的事情.
相关问答
为什么看电视剧能波动我的情绪?
1个回答
2024-03-09 20:40
说明你是一个感情非常细腻的人,容易把感情投入在电视剧剧情中根据人物的生活走动,而改变自己的情绪。
情绪波动大
1个回答
2024-03-13 17:18
男生? 很大的可能是压力过大,遇到不平事或者情感波动? 我看你言辞,应该不是因为所谓的男女关系,所以应该是属于前两种 有些东西是隐性的,在潜意识里影响你,你在事后可以考虑到自己的情绪问题,证明其实你的...
全文
情绪波动大
1个回答
2024-06-03 16:51
你的情况有可能是有心理抑郁症,属于心理疾病的一种类型,可能会出现的情绪低落,莫名其妙的难受,经常容易哭,不愿意和周围的人说话,有时出现悲观自卑,对于生活和工作失去兴趣,影响了正常的生活,最好去医院的心...
全文
有什么事情可以让人情绪波动
1个回答
2024-03-05 12:31
不同的人事情是不一样的,比如对于学生来说一场重要的考试都能让他情绪波动。
孩子情绪波动时什么原因
1个回答
2024-06-09 07:01
冷处理有的时候,孩子就是想要发泄一下,发泄完,他可能就莫名其妙地好转了。如果任何安抚的招术都不管用,那就冷处理,让他发泄一通,等待他自己冷静下来。
情绪容易波动,怎么办
1个回答
2023-10-04 02:01
需要看个人的心态吧
如何引起女生的情绪波动
1个回答
2022-12-18 20:50
反手壁咚她一波
中学生情绪情感发展的一个显著特点是起伏波动比较多,这体现了中学生情绪情感特点中的( )。
1个回答
2024-01-22 01:13
B 解析: 本题主要考查情绪的特点。情绪的特点包括主观性、社会性、两极性。其中,两极性是指情绪各个特征的变化幅度具有两种对立的状态。题干中中学生情绪波动幅度较大体现了两极性的特点。B项正确。 ...
全文
情绪波动的意思是什么?
1个回答
2022-11-27 04:18
情绪波动不就是相对来讲情绪不稳定吧。一会儿亢奋,一会儿紧张,一会儿情绪不好,向人发泄。
情绪波动很大是为什么?
1个回答
2022-11-12 14:11
可能情绪受一个爆发点影响,这要自己思考
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