养生有哪些必须要知道的知识？

2023-01-31 19:45

2个回答

吃饭一定要少油少盐，很多调料都不能放那么多，还要多吃蔬菜和水果，少油腻的食物。另外还要注意穿衣，一定要保暖，不能为了美衣冠不整的。

养生的知识当然是首先要保持好一个良好的心态是最重要的，按时吃饭，按时作息等等，当然保持适当的运动，不熬夜，可以的话，平时多喝温水泡枸杞是不错的。

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