男性想要练出“麒麟臂”，具体要怎么做呢？

2023-01-31 05:14

4个回答

男性应该多锻炼自己的胳膊，来增加肌肉，这样就可以练成麒麟臂。

具体应该去健身房，向健身教练寻求帮助。我觉得应该是做一些举重之类的运动。

要加强手部肌肉的锻炼，比如每天坚持用哑铃和臂力器训练，并食用一定数量的蛋白粉。

想练出麒麟臂，需要不同角度锻炼你的肱二头肌、三头肌，平时可以做曲杠弯举、哑铃弯举、垂式弯举、仰卧屈臂上拉、双杠臂屈伸等运动锻炼。

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1个回答2024-03-08 16:22

别有这些不切实际的想法，身上的肌肉是平时训练一点一滴积累出来的。如果都是玩玩就成肌肉男了，那满大街都是了

1个回答2023-01-29 19:31

网络热词，源自步惊云的麒麟臂，意思就是控制不住，多是网民调侃看到美女的时候，控制不住撸了

1个回答2023-04-29 14:53

肉肉的手臂？

5个回答2022-08-01 06:40

如果是指字面上的意思，那就是国产漫画《玄皓战记》的男主角，被风水兽麒麟附体，可以让手臂麒麟化，这就是麒麟臂

4个回答2023-10-10 18:32

控制不住自己的麒麟臂的意思是：他又要撸了，说法文艺了点而已。

1个回答2023-01-31 22:22

这个非要说出来吗

1个回答2024-01-25 21:53

做俯卧撑可以练出麒麟臂。俯卧撑是一种较为全面的力量训练运动，主要锻炼胸肌、三头肌和肱三头肌等上肢肌肉群。如果在做俯卧撑时采用宽握距离的姿势并加以适当调整，可以更有效地刺激到三头肌的训练，从而消启前...

2个回答2023-08-16 05:55

麒麟臂，可以说是一个有内涵的梗了，具体的用法以及含义要看当时的环境，这个词还有两层意思呢。总体来说都是指男生的手臂非常强壮，这强壮的手臂的用法，一是用来揍人，二嘛就是用来自我解决。网络热词麒麟团槐...

2个回答2022-06-30 19:54

右臂！！权威书上这么说

1个回答2024-01-29 21:14

一般不运动的正常男生臂围在28左右，经常做体力劳动的男性臂围会在30左右，经常运动的男性臂围会达到35左右，甚至有的人可以达到40。对“麒麟臂”的打造自然也是不亚于任何一个健身者，如今臂围达到3...

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