有人说宝宝的睡眠时间越长越好，那这说法有依据吗？

没有。 睡眠大侠认为失眠无害，和科学理念严重不符合，按照科学依据，大家每天至少要有八个小时的睡眠时间。

没有。 睡眠大侠认为失眠无害，和科学理念严重不符合，按照科学依据，大家每天至少要有八个小时的睡眠时间。

睡前喝粥真的可以改善睡眠。喝粥对人体是有很多的好处，不仅可以帮助消化，还可以防止便秘，喝粥不仅可以在早上的时候喝，也可以在晚上的时候，并且晚上喝粥对睡眠还有一定的改善效果，有睡眠障碍的人，可以适当的在...

It is said that sleep is influence of translation on the child's weight

睡眠长短是按照年龄区分的，婴儿一天可能睡十几小时，老人一天可能就睡6个小时，大部分年轻人每天最佳睡眠时间是7小时。主要原因是因为，人体内的褪黑激素 造成的，老人体内的激素慢慢减少，睡眠时间自然会缩短。

这是经过科学研究，有科学证明的，但是效果作用不是很明显。

0~3个月宝宝的睡眠时间是12~15个小时，3~6个月的宝宝睡眠时间是12个小时，6个月以上的宝宝睡眠时间会降到10~12个小时；根据科学研究结果表明，年龄越小的孩子睡眠时间会越长，以保证大脑营养的及...

当然有了，不论是国外还是国内的睡眠研究机构，对实验者睡觉时进行研究时，都发现至少八小时才能满足人体的自我恢复

有的，因为人体需要足够的休息，才能够达到一个好的状态，如果没有休息好，大脑就会供血不足。

牛奶是有安神的效果的，如果晚上觉得肚子有些饿，可以用牛奶代替宵夜，这样会让胃部特别舒服，还能有助眠的效果。