跑800米有什么技巧能够让人轻松一点的？

2023-01-31 03:20

4个回答

跑步800米的时候应该起步的时候跑快点，这样跑到前面可以防止别人跑步的时候挡住自己，中间慢跑，后来就可以冲刺了。

跑步的时候一定要把握好节奏，刚开始的时候千万不要跑得太快，最好前面有一个人跟着自己，这样跑起来会比较有动力。

走800米，刚开始的时候不要拼尽全力，可以慢慢的跑，然后调整呼吸，等到跑400米左右的时候稍微加快一点速度快700米的时候就应该提速，最后的冲刺，这样能够轻松一点。

一开始跑的时候不要跑的太猛，要注意频率。一定要注意呼吸，用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，实在是呼吸不过来的时候再用嘴巴辅助呼吸。

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1个回答2022-11-29 23:59

八百米长跑要稳住心态最重要，不必要开始就要跑出去，跟上不掉队就行，最后一百米冲刺

1个回答2022-07-09 08:42

800米这样的距离是很难跑的，这个不能急于求成，我可以告诉你一些方法，要勤加练习，注意在实践中摸索出一套适合自己的方法在比赛时，刚开始起跑的时候不需要冲的太急，只要跟住大流就可以，之后就要慢慢往前赶...

2个回答2023-02-26 04:20

如果跑的时候腹部痛的话可以这样.跑两步，吸一口气，再跑两步，吐一口气。这样有规律地呼吸的话就不会腹部痛了。绝不能用口呼吸，那样腹部会痛地更快。最好穿短袖，穿长袖的话会阻碍你挥手臂。先不要管腿痛不痛，手...

3个回答2023-02-21 21:41

第一点，跑前适量的摄取些食物不要空腹着去跑，这样会使你在跑步途中感到非常乏力，有些体质不好的人还会出现低血糖。所以，在跑前我们应该适当的食用些淀粉类的食物，例如面包、馒头等，也可以喝些糖水。第...

1个回答2022-12-03 12:09

有实力才谈技巧，无实力妄谈技巧，犹如纸上谈兵。

1个回答2022-09-12 05:06

1、信心尤要，成始成终，唯一信心而已。尤其是两强相遇勇者胜。有必胜的信念远比技巧更重要。 2、800米跑一般都是用较高的速度和均匀的步子跑。跑时注意跑的节奏性，节奏好，可为内脏器官的活动创造有利条件，...

1个回答2023-02-18 06:55

800米跑技巧分析： 1、耐力好，这种情况你可以尽可能快的速度把800米跑完！ 2、耐力不好，这种情况你可以前400——500米用85%力量来跑，后面300——400米全力冲！ 3、调整呼吸...

2个回答2023-01-29 14:59

跑好800米首先要有一定耐力，跑的时候把握自己的速度，开始速度不能太快，（最好一直是匀速跑在跑）到五六百米的时候有个极点，挺过去就好了。

1个回答2022-11-29 21:52

跑800米考验的是女生的耐力加短暂爆发力，开始不能跑太快，保存体力，最后两百米冲刺

1个回答2024-02-25 18:55

楼上的朋友们高中生跑800米起码在2分20以内我初中我跑800米还跑了2分24呢现在也该上高二啦我的800米记录是2分08 呵呵我受过专业训练的

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