什么叫做养生三要素？养生三要素需注意什么？

2023-01-30 12:32

3个回答

作息、饮食、习惯是养生的三要素。养生的人需要注意早睡早起不要熬夜，饮食营养均衡，讲究早好午饱晚少，还要经常锻炼身体

养气，饮食，运动就是养生的三要素，养生三要素需注意保持良好的心情，保持合理的运动，多食用五谷杂粮，少吃荤腥，不可暴饮暴食。

养生三要素有，养气，调饮食，运动。同时我们要注意有规律的作息和以清单的饮食为主，尽量少吃辛辣刺激性食物。

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1个回答2022-10-08 01:22

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