长期压抑自己的情感，变得不会表达了怎么办？

放松身心，一定要放松，和朋友出去旅游放松一下心情，找一找以前的感觉，慢慢来，一定会知道感情的表达。

可以多去一些社交活动，认识并结交不同的人，这样不仅有利于情感的倾诉，更能结识到不同的朋友。需要你走出自己的世界，多于其他人交流，参加一些游戏或旅游，在这个过程中，你会不自觉的打开自己，身心变得舒畅，自然的就想说话。

长期压抑自己的情感，变得不会表达，需要慢慢练习。在日常生活中，想表达情感就表达情感，表达的次数多了，你表达情感的能力会得到提高。