减肥期间怎么样的饮食方式才是正确的？

少吃主食，多吃高蛋白的食物还有蔬菜，不喝饮料，少吃水果

减脂期间要加速脂肪燃烧，帮助消化，促进营养吸收的食物摄入才是我们所必须的。总体来说少油少盐少糖，适当补充碳水，多吃蛋白质食物和蔬果是基本的，控制好相应的进餐频率，少吃多餐，减少脂肪热量摄入，加强运动可更好实现减肥目标。
做到这些的减肥菜谱就是最适宜我们减脂期间的菜谱，也能让我们减脂目标更好完成。

1.多吃蔬菜水果，饮食不要吃辛辣，要清淡点。
（控制饮食的总量，水果也不能摄入太多，主食少吃，可以以蔬菜为主）
2.要保证能量的摄入，早餐可以吃点全麦面包（粗粮有饱腹感，而且营养），鸡蛋（补充蛋白质），酸牛奶，脂肪少。
3.减少糖分的摄入，少吃甜食，少吃盐！
4.做适量运动