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床头放什么有助于睡眠
2023-01-29 05:30
2个回答
2023-01-29 10:15
丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快,有利于睡眠,还能提高工作效率
2023-01-29 10:00
放些水果有利于睡眠,比如桔子、苹果等带有清香的味道。也可以放些桔子皮。
相关问答
与孩子分床睡眠有哪些好处
1个回答
2024-02-18 10:54
与孩子分床睡的好处: 一、克服心理障碍 分床睡眠有助于孩子去面对三岁左右常见的恐惧心理(如怕黑、怕怪物、不敢独睡等等),让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质,并学会从父母之外的其他途径...
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睡眠问题床
1个回答
2024-02-08 22:22
也许跟你的饮食方式有关。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。晚上吃多或吃了不易消化的食物,消化系统尤其是肝就得不到很好的休息,即使睡的时间长,也会感到累的。
什么颜色床单有助于睡眠
2个回答
2023-10-19 21:16
床单的颜色还是与家里整体的色调相搭配尽量以浅色或者淡色。很多人都喜欢蓝浅镇野蓝浅粉浅红或者淡绿淡灰色等等。这样很容易让人心情缓和。不再为白天和身边的琐事和烦恼,有助于尽快的进入睡眠状腔歼态,或者放松全...
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最近睡眠不好,求本能帮助睡眠的书?
1个回答
2024-02-15 15:01
以前我工作累时也这样的,工作不是一天能做的完的,减轻一点,干一些自己喜欢干又没时间干的事,放松一下自己的大脑。再不行,吃一些调节神经的药,如维生素B,谷维素片,睡前再喝些牛奶,很见效的。
睡前看书有助于睡眠吗?
1个回答
2024-01-29 19:14
爱看书的人容易被书里精彩的情节吸引,一旦开始看就很难放下,通常在读完一个章节前不会睡觉,大脑一直处于紧张状态,让人很难入睡,即使迷迷糊糊睡着了,也睡不踏实,可能还会被各种梦境打扰。“这个习惯对于睡眠...
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睡觉应该听些什么音乐有助睡眠
1个回答
2024-01-30 01:27
你可以听一下Enya恩雅、Yanni雅尼、Bandari班德瑞、钢琴:Daydream白日梦、George Winston乔治文思顿、世界三大轻音乐乐团(James Last詹姆斯拉斯特、Manto...
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睡觉听什么歌有助睡眠
1个回答
2024-02-21 20:27
有助于睡眠的音乐有很多。很多人都会推荐轻音乐之类的。不过我觉得只要不是那些特别吵闹、感情激烈的歌曲(比如凤凰传奇、动力火车、维塔斯的音乐),都是有助于入睡的。下面是我推荐的一些音乐。 轻音乐 轻音...
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睡前做什么有助睡眠?
1个回答
2024-02-20 22:48
很多,比如听音乐,喝杯牛奶有助于睡眠!数羊是最常用的方法!
男人睡前吃什么有助于睡眠
1个回答
2024-03-01 06:08
助睡眠的食物有很多,香蕉就是其中的一种,香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰...
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睡前看美女,有助睡眠吗
1个回答
2024-03-15 09:52
使你心情愉快是有助于睡眠的,如果过度兴奋就危害睡眠了
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