中国居民膳食指南每天摄入多少蔬菜

2023-01-29 04:40

1个回答

从膳食营养和人的每日所需，每人每天对蔬菜的摄入量为500克。

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1个回答2023-03-07 08:52

中国居民膳食指南指出每人每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2，天天吃水果，保证每天摄入200-350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大...

1个回答2024-03-09 18:15

儿童需要摄入膳食纤维，因为适量摄入膳食纤维对于儿童健康比较重要，膳食纤维丰富的食物具有饱腹感强的作用，餐前二十分钟之内饮用植物蛋白饮料，有助于减少儿童进食量和膳食热量，不仅促进肠道蠕动，还可以帮助控制...

1个回答2023-02-09 03:30

食物多样，谷类为主吃动平衡，健康体重多吃蔬菜水果奶类大豆适量吃鱼禽蛋瘦肉少油少盐，控糖限酒杜绝浪费，兴新食尚

1个回答2023-01-27 01:00

根据《中国居民膳食指南》建议，4~5岁的孩子每天摄入250~300克蔬菜和150克水果；2~3岁的孩子每天摄入200~250克蔬菜和100克水果；1~2岁的孩子每天摄入50~150克蔬菜和50~150...

1个回答2023-02-04 03:04

中国居民膳食指南的十条基本原则是： 01、食物多样，谷类为主，粗细搭配 02、多吃蔬菜水果和薯类 03、每天吃奶类、大豆或其制品 04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 05、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食...

1个回答2022-10-16 08:43

中国居民膳食指南的十条基本原则是： 01、食物多样，谷类为主，粗细搭配 02、多吃蔬菜水果和薯类 03、每天吃奶类、大豆或其制品 04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 05、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳...

1个回答2024-04-24 11:03

您好,这还是应该想办法从改善饮食习惯方面着手的,这不是医生能解决的问题,并不是什么疾病的表现。

1个回答2022-12-13 13:45

中国居民膳食指南的主要内容（1）食物多样，谷类为主。（2）多吃蔬菜、水果和薯类。（3）每天吃奶类、豆类及制品。（4）经常吃适量的鱼、禽、瘦肉，少吃肥肉和荤油。（5）食量与体力活动要平衡，保持...

1个回答2022-04-12 22:57

我不记得了。

1个回答2024-01-21 05:04

番茄，黄瓜，萝卜，马铃薯，西芹，红薯，黄豆，西红柿，土豆，茄子，苦瓜，柿子，黑豆，辣椒，红豆，地瓜，关于蔬菜的民间传说

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