健身少食多餐一天六餐大概什么时间进行

2023-01-28 20:04

5个回答

2023-01-29 00:51

均分即可，按照一天的时间均分隔开。

锻炼后的进餐尤为重要。

2023-01-28 21:35

没有固定时间，饿了就吃，完全自己来掌握

2023-01-28 21:27

看你办的是不是双人卡咯，一般健身房都是单人单卡，或者让别人的卡转到你的名下。

2023-01-28 20:43

基本2小时小吃就可以

2023-01-28 20:10

早饭7-8加餐9-10午餐12-13加餐15-16晚餐17-18
基本就是这样，加餐可以选择一些坚果和酸奶和水果，没有固定的标准，如果有什么健身问题你还可以看看健华的文章，我自己有很多知识都是从那里看的！

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