为什么我只要稍微多吃一点就胖，也有大量运动，太苦恼了？

2023-01-28 06:34

1个回答

2023-01-28 10:24

关键是多吃一点什么东西，如果是甜食，甜的水果，以及高热量的食品，牛羊肉类，包括喝凉水，都会使人发胖。
如果你吃的是蔬菜，比如芹菜，菠菜等，鱼肉类少吃，尽量不吃甜的东西，喝温开水，每顿饭吃七分饱，拒绝零食，就不会发胖。
大量运动，每次都要让自己汗透，才会令自己变瘦。
每天保证六七个小时的睡眠时间，其他时间全部用来学习，用脑，人也不容易胖起来。

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你好，想要让脸变得饱满一些，可以采用自体脂肪填充的方式来改善，建议大家正规的医院，专业的医生来做手术，规避手术过后出现副作用的情况。

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