考试砸了，跌入深谷的心情该怎样调节？有什么提升学习的方法？

这个问题关键在于你自己.既然在乎,那就要努力.在人们琐碎的生活当中,努力永远都是与你的意愿成正比例.看你自己本身如何行动了,专心学习吧

你复习的方法太吃力了，放松一下吧！过度紧张会对考试有影响的。还有，熬夜也会考不好。

我可以理解.你原来的成绩不是很好,但是努力过了,虽然你的成绩比原来提高了很多,但是天不如人愿对吗?那么,你就要努力,努力,再努力.我相信,老天对你不会那么薄情薄意的,因为,我相信那句话"只要功夫深,铁杵磨成针."上天不会辜负有心人的,加油!!!

知道自己的爱好，多做一做一些有益的事或运动，对你很有好处，夺其所能够轻松，对你有hochu，或把一切抛在脑后，看看书，多一点自信，要常常对自己说：我能行！相信自己，自己一定能考个好成绩！！！不要有压力，更不要恐慌，自信心很重要。把一切炸年都清空，到田野上走一走，消除一切烦恼。做一件事，畅快的做个够，有了自信，没了烦恼，一切都是顺利的。