2023-01-26 16:25
运动和饮食都很关键,不知道你坚持多久还没掉秤,其实真正的减肥是减脂,有时候不掉称,但看起来也瘦了,其实是肌肉增加了,脂肪减少了,有氧运动是很好的减脂运动,目前跑步,跳绳,hit都是效果不错的,加油!