有时候觉得自己的戾气好重该怎么缓解呢？

你应该让自己知道自己为什么会有这样的情绪，在很大一部分程度上都是遇到了一些问题，所以说把问题解决掉，你就可以缓解这种情况，而且在很难去改变的一些情况下都能去慢慢的去增进的。所以说还是看自己啦。

每次当自己觉得有一些戾气产生的时候，就要让自己深呼吸先平缓一下自己的心情。如果没有什么效果的话，可以让身边的人转移一下自己的注意力，去想一些或者做一些别的事情。或者是找心理医生倾诉一下自己的心事，看看有没有什么帮助。