含纤维素最高的蔬菜和食物有那些？

2023-01-26 08:14

肠梗阻需要吃的食物和水果

2个回答

纤维素高的蔬菜有：蕨菜，菜花，菠菜，南瓜，白菜，油菜，菌类。

纤维素高的水果有：樱桃，火龙果，酸枣，黑枣，大枣，苹果，鸭梨等。

纤维素高的食物有麦麸，玉米，糙米，大豆，燕麦，荞麦，茭白，芹菜，苦瓜，水果等高纤维食物有益成分多，能够有效预防癌症，高纤维食物和低脂肪食物，有助于防心脏病。

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4个回答2022-08-10 01:22

芹菜是高纤维食物,主要为非水溶性纤维素.它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘...

3个回答2022-08-02 19:45

蔬菜、水果等一般比较多纤维。如菜心、玉米、地瓜、芋头、生菜、芹菜等，水果中如苹果

2个回答2022-09-09 04:03

蔬菜水果里多的是维生素C 而谷薯类里也有，特别是维生素B族动物的内脏里维生素A含量比较丰富奶类及豆制品中也有啊-- 呵呵，所以，只要注意食物的多样化，就不需要额外补充啦

3个回答2022-08-11 03:30

纤维分天然纤维和合成纤维，而合成纤维就是象涤纶那些，天然纤维分两类，一是蛋白质类，象毛发；二就是糖类，也就是纤维素了，象纸啊。所以两者是包含关系

2个回答2022-12-26 07:20

果蔬纤维其实也是膳食纤维素的一种，只是原料采用香蕉粉、菊粉、南瓜粉、山楂粉等水果和蔬菜等。膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。虽然膳食纤维不能直接提供营养，但却是人体必不可少的营养物质，可以...

2个回答2022-09-29 05:22

纤维可被分作天然纤维及人造纤维。　天然纤维是自然界存在的，可以直接取得纤维，根据其来源分成植物纤维、动物纤维和矿物纤维三类。纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。不溶于水及一般有机溶...

3个回答2023-01-22 05:38

含高纤维的食物，一般的粗粮含的高纤维是非常多的呀，像玉米，高粱，苹果，芹菜这些含高纤维的是非常高的

1个回答2024-03-06 11:52

富含膳食纤维的辅食推荐辅食：春笋鸡肉丁适合月龄：14月龄以上需要食材：鸡胸肉30克，春笋50克，橄榄油。做法：春笋切成小丁，注意要去掉老硬的部分，焯水15分钟备用。鸡胸肉用水清洗一...

1个回答2022-12-15 21:03

膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。在消化系统中有吸收水份的作用；增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘；同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出；...

2个回答2023-04-11 10:01

富含高纤维的食物，比如新鲜蔬菜，尤其是叶菜。新鲜水果。粗粮，薯类。这些都是膳食纤维含量比较高的。需要注意，膳食纤维摄入要适量，不是越多越好

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