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管理情绪和压力的有效方法有哪些
2023-01-26 06:31
1个回答
2023-01-26 08:16
压力属于情绪的一种。适度压力属于人的正常情绪,有利于人产生积极行为。过度压力则属于人的负面情绪,长此以往,会产生情绪焦虑、抑郁等身心疾病。这种情形犹如紧绷的弓弦一般。
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如何有效的管理自己的情绪
1个回答
2023-01-26 01:05
当某件事情令心情很不爽时,要尽量克制自己,将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时,一定要在心里告诫自己控制住,不能让坏脾气爆发,这样多做几次可能会有好转。 如何控...
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如何有效管理情绪
1个回答
2023-02-02 14:45
管理好情绪,才能做生活的主人。作家杨大侠说道,驾驭情绪是种能力。
如何有效管理自己的情绪
2个回答
2023-04-11 15:21
我觉得最好的办法就是放下这件影响自己情绪的事。我们可以给自己放两天假,出去感受感受不同的风景,抬头看看天空,听听音乐,做自己喜欢做的事情。待自己情绪稳定,那些事情也就会影响不到我们了。
怎样管理压力与情绪
1个回答
2023-04-16 11:05
生活上,我们总是无法逃避压力。有时,我们也会面对着许许多多的外在压力与内在压力。当我们有过大的压力时,要学会管理好我们的情绪,从而使我们的生活更加美好。 一,首先保持良好的心态。 每天早上照照镜子,微...
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如何控制自己的情绪 最有效的22个情绪管理定律 pdf
0个回答
2022-11-18 02:34
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