今天失眠晚上11点睡的凌晨两点多睡着的4点多又醒了然后又睡不着算不算熬夜？

2023-01-25 23:53

3个回答

这个算不上熬夜，属于睡眠质量不太好。

通常睡醒后难以再次入睡，与个人体质有关系，尤其是下半夜睡醒后，辗转反侧，总感觉头不舒服，肚子不舒服等等。

可以认为属于亚健康的一种，需要调理一下，通过食补也好，药补也好，去医院体检一下，咨询一下医生，自己的身体健康最重要。

你这种情况不算是熬夜，应该算是失眠，因为睡觉睡得比较晚。然后中途也睡了一会儿，真正熬夜是不睡觉的。或者经常性的不怎么睡觉。

这个情况不是熬夜，是睡眠质量太差啦，长期睡眠不好对健康有很大的影响，可以试试睡巴氨基丁酸软糖，里面还有酸枣仁，对睡眠很好，

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1个回答2022-07-15 11:52

喝牛奶呀，还有红枣！

4个回答2022-04-18 08:35

这个问题没有固定答案，一般正常人一天的睡眠时间在7-8小时，如果白天睡得很多，晚上睡得少一点，则不算熬夜。所以这个情况得具体根据自己的情况而定，只要能保证一天的睡眠时间在八小时左右，那么时间是够的。...

1个回答2022-08-25 00:13

男女几岁了？如儿童当然是。

2个回答2022-11-27 11:46

晚上11点以后睡觉并不能算熬夜，1点以后睡觉才算熬夜。这是由于每个人的生活频率是不一样的，而且睡眠时间也都不一样，所以判定熬夜的方式也都不一样。

1个回答2023-01-05 06:56

子时还没有睡觉

3个回答2022-12-13 14:20

我认为也是算熬夜的，熬夜并不是说你睡了多长时间，而是说你晚上几点睡觉的，一般情况下不要超过11点。

3个回答2022-08-27 08:10

算熬夜。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。人的正常休息时间应该为晚上10点到早上6点,这是正常的休息时间。

3个回答2023-04-10 15:26

过了晚上11点之后还没有睡觉算熬夜，长期熬夜会严重的伤害人的身体健康，并且会造成肾脏的损伤，导致人体精力不足，出现掉发的情况。

2个回答2023-02-01 19:53

一般来说，11点之后睡觉就算熬夜啦

5个回答2023-01-05 00:20

算的，正常的情况下建议晚上9到十点之间入睡，11点算是熬夜了。

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