难以入睡翻来复去、夜不成眠的意思

长夜漫漫难入眠--悲 只缘心中念红颜--欢 相思浓浓低头间--离 情意绵绵占心田--合 曾经岁月曾相伴--阴 滴滴往事犹昨天--晴 何时比翼双飞燕--圆 天上人间心相连--...

什么东东？想问什么？

失眠一般是因为不良情绪所引起的，比如说您的焦虑与抑郁，调整好您的不良情绪，失眠也会消失

白天如果有时间的话可以增加自己的运动时间。晚餐后不可喝茶。最好是喝一杯牛奶有利于睡眼。尽量少看电视或是电脑。那样会让你的大脑更兴奋。

今夜无人入睡

病情分析：失眠属于神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的...

⑥常用的治疗失眠治疗方法有下边几种： 1.使用药物治疗方法治疗，其以安/眠药为主，但安/眠药有一定的依赖性，不建议采用。 2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到根治。 3...

首先：生活的烦恼，工作的压力统统丢一边，不要去想。可以听些舒缓的音乐，如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，故乡的原风景，极度放松睡眠轻音乐等； 其次：吃些大枣，核桃等安神补气的食物，睡前可以服用热牛奶催眠...

到点了该睡觉的时候玩手机刷视频会让人的大脑越来越兴奋，难以入睡。

问题分析：白天睡多了就会影响晚上的睡眠，最好白天午休最多也就睡半个小时。睡眠浅，可能是神经衰弱，再加上休息不好，睡眠质量就更不好，循环往复。意见建议：建议你多运动，运动增加疲劳有利于睡眠，同时睡前可以...