锻炼中我应该燃烧多少卡路里?

2023-01-24 17:21

4个回答

燃烧多少卡路里应该根据自身的需要所去控制，比如说想减肥的话，一天消耗个三四百卡路里，对减肥非常的有帮助，如果每天都坚持，一定能达到自己想要的身材。

300嘛因为我觉得能够燃烧300卡路里也很不错了。

如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。

你需要燃烧的卡路里取决你的摄入的能量减去你的基础代谢能量的差值，意思就是吃的多，就应该多燃烧。

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3个回答2022-10-09 21:34

锻炼肌肉可以燃烧脂肪，锻炼肌肉需要进行大量动作，对燃烧脂肪能够起到很大的帮助，可以利用器械锻炼肌肉，达到燃烧脂肪的目的

4个回答2023-02-20 19:35

减脂对所有健身者应该都是不可避免的一个事情，如果我们想要一个更优美的身材，把我们辛辛苦苦练出来的肌肉彻底展现出来的话，减脂就是一个必须的事情了，那具体在锻炼中，我们应该如何去减脂呢？如果我们每天只有...

1个回答2023-08-01 14:50

歌名叫卡路里

1个回答2022-06-22 20:46

火箭少女101啊

1个回答2024-03-06 16:13

燃烧卡路里是指：燃烧、消耗体内多余的脂肪和热量。通常用于运动时的词汇。

1个回答2022-10-09 21:34

是的，因为多做一些针对性的训练，可以使脂肪转换为肌肉，并且使肌肉变得更加结实，这些脂肪便会消失，可以很好的起到减肥的效果，但是在平时还要注意饮食。

1个回答2023-04-08 01:51

卡路里是热量，在这里指运动减肥。

1个回答2024-03-04 17:05

喝凉水这样身体要给凉水升温就需要燃烧卡路里水不能提供能量并且水参与体液循环机体需要付出能量所以喝凉水可以燃烧卡路里凉水也算食物吧如果不算那么下一个就该是纤维素了多吃纤维素吃木糖...

1个回答2023-08-08 17:10

燃烧我的卡路里就是燃烧脂肪，减肥的意思。

1个回答2023-02-22 09:31

两者之间其实没有什么区别，都是一个意思。不管是燃烧脂肪还是燃烧卡路里，都对减肥有效果。

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