吃薯类有利于减肥吗，该怎么吃呢？

2023-01-24 13:41

4个回答

吃薯类是有利于减肥的，不过不要吃太多的薯类，可以吃红薯或者紫薯，可以将它做成烤地瓜或者地瓜粥

吃薯类是非常有利于减肥的，因为薯类也属于是粗粮，但是一般要在午餐和早餐的时候吃，因为在晚餐吃很可能会让肠胃消化不了。

是可以帮助我们减肥的，因为很多薯类中都含有大量的维生素，可以促进我们的肠道消化燃烧我们体内的脂肪，我们平时可以将这些薯类做成汤，这样既有营养，还利于减肥。

有利于，但是平时生活当中一定要少吃，这是因为这些薯类虽然含有很多的纤维素，但是也有很多的热量以及糖分，同时饱腹感也非常的强，所以又可以达到减肥的效果，多吃又会增肥。

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2个回答2023-02-02 12:32

可以多吃红薯和紫薯，放在电饭锅中蒸熟，当主食吃，就能减肥。

1个回答2022-12-08 21:01

没问题，能吃。

1个回答2023-04-05 04:55

可以的哦宝贝

4个回答2023-02-06 20:00

吃薯类是有利于减肥的，因为薯类的食物属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，对减肥是有一定的作用。在减肥期间，主要是不要吃油炸的薯类食物。要多吃一些蒸的或者是煮的食物，这样才能利于减肥。介绍以下几种制作方法：...

5个回答2023-02-06 01:28

说吃薯类有利于减肥，那可不一定。吃薯类到底减不减肥取决于你究竟怎么吃！在营养咨询中也见过太多人因为爱吃薯类而发胖，特别是爱吃土豆一族，所以吃薯类要想有利于减肥，关键在于吃法，该怎么吃，所以我们现在解...

3个回答2022-12-05 11:18

红薯可以说是我们最熟悉不过的薯类食物了，红薯不仅物美价廉，而且便于储存，烹饪方式多多，口味香甜，最重要的是，它的营养价值还不低，不过它到底能不能减肥？很多减肥食谱中都会看到红薯的身影，实际上，红薯科...

1个回答2023-01-08 00:15

对减肥没有任何帮助

4个回答2022-10-03 06:26

正在减肥的人不可以吃薯片，因为薯片是用土豆油炸的，热量非常高，每100g薯片中含有热量500大卡，摄入之后会转变成脂肪，从而导致肥胖。

4个回答2023-09-20 11:40

简单来说，减肥的原理是，利用热量摄入与热量的差，来造成热量消耗，最终能够仿闷消耗脂肪来供能。所以，只要你摄入的这包薯片的热量+你今天摄入的其它食物热备亮弯量，并不高于你今天消耗的总热量，就不会键兄造成...

2个回答2022-10-06 11:14

减肥可见有选择的吃零食，一包薯片的重量大概在100克左右，含有热量500大卡以上。摄入体内之后，这些热量非常容易转变成脂肪，所以建议想要减肥的人群，最好不要吃薯片。而且薯片之中的纤维素含量比较丰富，容...

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