增肌粉有增肌效果吗？麻烦用过的人说下

增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物，主要作用是增重增肌。如果身形较瘦或者精壮想增重，那么吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；如果不是很瘦，又有一定的脂肪，就吃蛋白粉。增肌...

首先，你的训练量与训练强度有没有达到目标，你有没有用小本子认真记录每天的完成量，如果完成了下次训练有没有增加强度。其次，训练当天的蛋白质有没有补充到位，其他碳水脂肪的摄入心里有没有底。最后，睡眠质量如...

我吃的肌肉科技增肌粉，健身一个月了，虽然体重怎加不多，但是胳膊比以前明显粗了很多，朋友都说我胖了，由此证明增肌粉还是挺有效果的，最主要还是配上合理的饮食和科学的健身方法

如果不是专业要练健美的人，不建议吃增肌粉，饮食要均衡，鱼肉蛋奶蔬菜水果主食多样化，不偏食不挑食，配合规律运动和健身就能够达到很好的效果。

增肌粉的主要作用就是给我们补充必要的一些蛋白质和合成肌肉的基本原料。所以他可以更好的帮助我们提升肌肉。可以快速增长肌肉。

这一般是健身人员使用 主要成分是蛋白质及相关的营养物质 能够改善肌肉营养，提供肌肉生长的必须的营养元素 促进肌肉生长的和壮大 减少脂肪率 对减肥塑身有辅助效果

选前者好，它是专门给瘦人增重用的。

你好，运动的效果是慢慢显示出来的，要坚持哦。

多做无氧运动，就是使用器械的力量训练。每周三次，隔天练习。

要想高效增肌的话，大家可以每天坚持做100组俯卧撑，一定会让你的肌肉有所增加，会让你的肌肉看起来更加的饱满。