为什么觉得活着没意义?怎样改变这种情绪呢？

在我看来，一个人之所以觉得活着没什么意义，根源还在于心量不够宽广，为什么会这样呢？是因为见识到的这个世界无论从广度还是深度都极其有限，所以就只能以自己极其有限的认知和感受，来构筑这个世界的样子。

意义是从哪来的呢？意义是我们每个人的头脑对于外界信息进行主观加工之后的结果。一句话，意义是非常主观的，但是它又具有很明显的文化特征和基因特征。意义并不是我们空想就可以想出来的，而是我们参加了一定的社会实践，在生活当中感悟出来的。

要怎样才能改变这种状况呢？我的建议分为主客观两个方面。

主观方面必须加强向内深入探索，这就包括通过大量的阅读一些经典著作，甚至包括哲学著作心理学方面的著作，来更加透彻的去思考终极问题，我是谁我从哪来，我要到哪去，甚至于这个范围要扩展到整个人类社会，这样的话你想的多了就会内在的串联起一个更大的体系出来，这个稳定的体系会形成你的稳定的自我认知，自我认知当中就包含了你对于这个生命的理解，对这个世界的认知，当然也就包括你个人认为的价值体系和意义体系了。

客观方面，我们没有办法逃避的一个问题就是必须要走进生活，必须要关注世界，生活当中我们会经历各种酸甜苦辣，既有挫折也有成败得失，这样的事情经历的多了，我们的内心就感到充实了，意义自然而然就会产生了。

当你以一颗越来越饱满的心灵感知这个世界，和他人和平相处，以通过自己的积极的努力发挥自己的天赋，为他人为这个世界能够创造点什么做出什么点贡献的时候，你就会感觉到内心充满了意义感。