瘦腿方式有很多种,有没有哪些大家公认的瘦腿好方法?

2023-01-22 22:08

3个回答
靠墙站,每天睡前倒立让脚与墙壁成直角,时间是30分钟,这样可以促进大腿血液循环,提升新陈代谢更快的把脂肪排出。腿部按摩,经常从脚掌到膝盖这样来回的按摩,这样可以起到强壮腿部血管的作用。
大家公认的瘦腿效果比较好的,其实就是跑步这项运动了,首先应该注意跑步之前进行热身,把腿部的肌肉拉伸开,然后再进行跑步,那么瘦腿的效果是非常理想的
空中自行车,深蹲,跳绳等。空中自行车能更大强度锻炼腿部,深蹲锻炼腿部力量,跳绳使腿部肌肉紧绷。
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