觉得自己经常不开心又焦虑，心态又不好怎么办？

每种情绪的背后都有需求，是因为你的需求得不到满足才会不开心，焦虑。
如何让自己的需求得以满足，这就要问问你自己，可以实现，就努力争取；如果已经是既定的事实，无法改变，又何必自寻烦恼。
朋友不一定要多，能谈得来就行，很多时候还是要自己面对的。不能过分依赖朋友。
积极地面对生活，可以看看喜剧电影，综艺，听听音乐，多到户外，亲近大自然，更有利于调整心态。

在年轻人的压力太大了，经常觉得自己不开心也很正常，因为事情也比较多，如果能让自己充实起来，找到自己的价值，就会开心很多，也会减轻焦虑，一定要从心态上做好改变，找回自信

姑娘，
听你这样说，
感同身受，
这样真的不好，
很影响人生呀！
可能是原生家庭影响的吧，
或者是曾经失恋受打击造成的，
你得要调整自己了，
否则，
后患无穷呀