怎么样走出阴影?

物体的影子一般很好走出来，但是心里的却很难，如果你真的不想再停留在别人的影响下，你可以选择找到另一种物体或者宠物转移注意力，不要总想着关于你想忘记的事情，这样反而会加深他对你的影响

要勇敢的学会忘记，明天和意外不知道哪个会先来，昨天的已过去，所以明天更重要。
要勇敢的接受过去，放下过去，内心接受了过去某些记忆，才能把他放下。
百因必有果，追根溯源，反思自我，从源头分析问题，解决问题。
找亲友倾诉，或者心里咨询师，内心负面的情绪才能释放。
多做善事，公益活动，从帮助别人来获得内心的升华。