地中海饮食能降低痴呆症风险，那什么是地中海饮食呢？

2023-01-20 10:10

2个回答

2023-01-20 13:54

地中海饮食模式富含水果、蔬菜、坚果、豆类、全麦谷类、鱼类和橄榄油及限制量的乳制品、红肉以及糖果，红酒是一种典型的酒精饮料；这项研究是在英国发起的首个研究，目的在于尝试在24周内改变人们的饮食和锻炼习惯。地中海式饮食是指强调植物性食品、橄榄油等健康油和适量动物性产品的饮食习惯，重点是海鲜而不是红肉。对这种饮食和健康潜力有很多研究，其中很多发现了这种食物和很多症状之间的有利联系。

2023-01-20 13:46

地中海饮食基本上都是南欧国家的饮食风格，主要就是吃一些蔬菜啊水果啊鱼类或者豆类。我也是经过专家研究可以降低心脏病的发生，也可以保护我们的大脑

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