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经常慢跑有什么好处?
2023-01-19 16:14
3个回答
2023-01-19 20:16
经常慢跑,肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强,减少运动损伤的几率。同时,皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
2023-01-19 17:58
慢跑在生理和心理两个方面都有很大的好处。在生理方面,慢跑可以加强肺对浊气的排出,对清气的吸入,增加血氧饱和度,可以增加心脏的功能,调整血压,控制改善动脉硬化程度。通过慢跑,可以加强骨骼肌的代谢,加强膝盖的韧度,防止膝损伤,使骨骼更有力量。在心理方面,慢跑可以让人更加自信,对生活更有积极态度。
2023-01-19 17:55
慢跑的好处很多。首先它是一项有氧运动,能够加强心肺的功能,保证全身各器官血氧的供应。其次,可以增强体质,提高机体的免疫力。第三,能够促进下肢的血液循环,加强腿部的力量。第四,能够提高机体的协调能力。
相关问答
慢跑指得是什么,跑多慢算慢跑。
1个回答
2023-02-25 18:37
慢跑指的是长跑,耐力跑,放松的的跑
谁跑得快,谁跑得慢
1个回答
2024-05-26 03:35
第一个人跑的最快。
都说慢跑比较好,那多慢能叫慢跑?
2个回答
2022-09-25 21:20
每个人的体质是不一样的。一般来说的话,一个小时跑4到5公里的慢跑速度是比较合适的。跑起来没有疲惫感,呼吸也是不急促,这种时候是很合理的。
有没有修真小说,主角是现代的,跑到修真界去了,然后慢慢变强大MM多.
1个回答
2023-01-17 22:50
浴火焚神 经典
跑得慢的成语是什么
1个回答
2024-02-20 12:18
缓慢 [huǎn màn] 生词本 基本释义 详细释义 徐缓;不敏捷 近反义词 近义词 平缓 徐徐 慢慢 舒缓
到底多慢才是慢跑,多快才是快跑呢?
3个回答
2022-09-29 09:43
呵呵,慢跑的速度跟快走差不多的 。一秒种2步即可,贵在坚持。一周五次左右,每次40分钟即可。千万不能一曝十寒。
什么是慢跑
3个回答
2022-07-09 12:23
梦跑,有事慢慢儿的跑。也就说小跑儿。
形容跑的慢的成语?
1个回答
2024-02-14 08:43
【不疾不徐】:疾:急速;徐:缓慢。不急不慢。指处事能掌握适度的节律,不太快或不太慢。【步态蹒跚】:走路摇摆、缓慢的姿态。【鹅行鸭步】:步:走。象鹅和鸭子那样的走路。比喻步行缓慢。【滚芥投针】:滚动芥...
全文
形容跑得慢的成语是
1个回答
2024-02-15 07:01
蜗行牛步信枝 慢慢吞吞 鹅行鸭步 瞠乎含罩其后 慢慢腾腾 施施而谈坦闹行 鸭行鹅步 姗姗来迟 一落千丈
形容跑的慢的成语
1个回答
2024-03-07 13:34
【匍匐而行】:pú fú ér xíng,蹑手蹑脚地走动或慢慢地走动。作谓语;指慢慢地走动。 【鹅行鸭步】:é xíng yā bù,步:走。象鹅和鸭子那样的走路。比喻步行缓慢。作宾语、定语、补...
全文
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