孕妇吃坚果有什么好处和坏处

什么副作用与害处,但一次不要吃得太多,否则会影响消化。

孕妇是可以吃一些坚果的。但是一些坚果可以补充人体所需要的一些营养，但是不能过度的吃。

孕妇吃坚果好处是营养丰富，干果中含对大脑神经元有利的维生素，以及钙，铁，磷，硒等成分也很高，改善头部营养成分好处多多，非常适合孕妇。
坏处食用过多，会造成血糖值不稳定，不利于心脑血管的健康。过多食用也容易引起上火，所以少量吃坚果还是有好处的。

孕妇哇坚果加强营养，不耍吃太多。