高度自律是一种怎样的体验？

第一种是为了尽可能的多产出，多做事情的自律；主要是对自己的时间、精力、情绪、资源等进行管理;我称为”快模式”的自律，这是对生活和工作方式的自律。

第二种是为了产出真正有价值内容，为了使自己的生活更富有成果，而对自己欲望的管理，本质上是对自我欲望的节制，这是一种真正意义上的自律，我称为”慢模式”的自律。

快模式的自律身边人容易观察到，慢模式的自律只有熟悉人经过长期的认真观察才能发现。

我认为自己在第一种自律方面做的还不错，自己给自己打个85分吧，但是对于第二种，才刚刚开始，属于不及格的区间。

是一种人生的极致，也是另一种随心所欲的表现，高度自律的人生会占据主动性，很多事情都会主动，兴奋，且高效！

自律的高度和低度怎么界定呢？

其实所有的自律都是好习惯的坚持

只不过说有的人所养成的好习惯比较多，并坚持下来了，就变成所谓的高度自律

如果在很难做到所有的好习惯都一直坚持的情况下，可以从简单的入手

比如，早睡早起。

至于是什么体验，当你发现自己在慢慢地变好的时候你就会觉得自律真好

再拿早睡早起举例，当你发现早睡早起让你每天精力充沛，心情愉悦的时候，你就会想要继续早睡早起。